شركة عراب التقنية بحاجة الى موظف بكالوريوس تسويق

شركة عراب التقنية في الاردن بحاجة إلى مسوقين يحملون شهادة بكالوريوس تخصص التسويق .. راتب ثابت + عمولة
ارجوا ارسال السيرة الذاتية .
A1a2ddd@gmail.com
الراتب حسب الخبرة.

ما هو الحب وما هي انواعة ؟

ما هو الحب , او ما تعريف الحب ؟ او ما هو الغرام ؟؟

ننوه هنا ان الحب و الغرام يختلفان , فلحب إعجاب اما الغرام تعلق بشيء ما .

فلحب هو الإعجاب بشخص ما ,ينظر للحب على أنه كيمياء متبادلة بين اثنين، ومن المعروف أن الجسم يفرز هرمون الأوكسيتوسين المعروف بـ هرمون المحبين أثناء اللقاء بينهم, غالبا يحدث لخفقان الحب .. 

وتم تعريف كلمة حب لغوياً بأنها تضم معاني الغرام والعله وبذور النبات, ويوجد تشابه بين المعاني الثلاث بالرغم من تباعدها ظاهرياً..فكثيراً ما يشبّهون الحب بالداء أو العله، وكثيرا أيضاً ما يشبه المحبون الحب ببذور النباتات.

أما غرام، فهي تعني حرفياً : التَعلُّق بالشيء تَعلُّقاً لا يُستطاع التَخلّص منه. وتعني أيضاً "العذاب الدائم الملازم" ; وقد ورد في القران : ﴿إن عذابها كان غراما) والمغرم : المولع بالشيء لا يصبر على مفارقته. وأُغرم بالشيء : أولع به. فهو مُغرم

الميْل الدائم بالقلب الهائم، وإيثار المحبوب على جميع المصحوب، وموافقة الحبيب حضوراً وغياباً، وإيثار ما يريده المحبوب على ما

الصَّبْوة

 عداه، والطواعية الكاملة، والذكر الدائم وعدم السلوان..

ويقول الشاعر: عندما تجد من تحب ارتمي في احضانه وحافظ عليه بقوة الحياة أو بقوة الحب لان الحياة هي الحب وبدون حب لا حياة

اما في عصرنا هذا وبلاخص الشرق الاوسط القليل لا نقول بشكل عام ..

قد ينظر للحب عيب حسب الثقافات و التقاليد العتيقة .. و معظم شبابنا يضطرون لزواج بغير حبيبته بزواج الذي يعرف التقليدي !! 

ضانا منه انه سوف يتزوج فتاة غير عاشقة او مرتبطة قبلة للأسف... 

إعلمي يا فتاة إذا تزوج عليك حبيبك فأنه لا يحبك ولا يغار عليك, أن تنامي مع شخص غيرة و تقبلي وتنامي في احضان غيرة! . فقط شخص مخادع .. املاً منا على ان تدفن هذه الثقافات القديمة .

أسماء الحب ومراحله

- (الصَّبْوة) التي تعني شدة العشق

- (الشغف) دخل حُبه تحت شغاف قلبها

- (الوجد) هو الحب الذي يتبعه مشقه في النفس والتفكير فيمن يحبه والحزن دائما

- (الكَلَفُ) هو شدة التعلق والولع

- (العشق) هو االعشق فرط الحب وقيل هو عجب المحب بالمحبوب يكون في عفاف الحب ودعارته

- (النجوى) هو الحرقة وشدة الوجد من عشق أو حُزْن.

- (الشوق ) هو هو سفر القلب إلى المحبوب

- (الوصب ) هو ألم الحب ومرضه، لأن أصل الوصب المرض،

- (الاستكانة) هي من اللوازم والأحكام والمتعلقات، وليست اسماً مختصاً، ومعناها على الحقيقة : الخضوع

#مدونة_علوم_وتكنولوجيا....

كيف انحف في 3 ايام ؟

 طريقة لتخفيف الوزن "النحافة"



إذا كنت تعاني من زيادة الوزن خاصة في منطقتي البطن والأرداف وترغب في معرفة طريقة حرق الدهون المثالية تمنعك من اكتساب الوزن بسرعة، هذه المقالة موجهة إليك فاقرأها بعناية. يعاني العديد من الأشخاص من سرعة اكتساب الوزن حتى لمجرد الخروج من الرجيم ليوم واحد، وبالرغم من وجود عوامل كثيرة لذلك، إلا أن هناك عدد من النصائح التي يمكن من خلال إتباعها زيادة معدلات الأيض وحرق الدهون المتراكمة بالجسم أولاً بأول ولو كانت بطيئة جداً.
ماذا لو لم أتبع هذه النصائح؟
حتى خلال فترة إتباع رجيم أو نظام غذائي قاسي، قد تجد معدل حرق الدهون لديك منخفض. ستحتاج حينها لخفض السعرات الحرارية بدرجة أكبر أو تجاهل وجبة معينة ما يحفز الجسم على خفض حرق الدهون أكثر ومن ثم الدخول في حلقة مفرغة لا تنتهي من الرجيم ثم عودة الوزن بشكل أكبر مما كانت عليه قبل الرجيم وهكذا. لذلك ننصحك في مجلة التخسيس السريع بإتباع هذه النصائح.
كيف ترفع معدلات حرق الدهون؟

1- أكثر من حركتك ومارس التمارين الرياضية.

ممارسة التمارين الرياضية كتمارين المراحل القائمة على الجري بسرعة عالية جداً لفترة 30 : 60 ثانية ثم تقليل السرعة لنفس المدة لالتقاط الأنفاس والتكرار، تساعد بدرجة كبيرة على حرق الدهون علماً بأن هذا التمرين ليس للمبتدئين. ومن ناحية أخري أكدت الدراسات على أهمية ممارسة تمارين الأيروبكس عالية الشدة والتي تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية.

2- مارس تمارين رفع الأوزان (الحديد).

خلال ممارستك لتمارين رفع الأثقال يتم استهلاك الكثير من السعرات الحرارية وحرق الكثير من الدهون، خاصة مع تلك التمارين التي تستخدم أكثر من عضلة واحدة كتمارين البار المركبة. أثناء ممارستك لتمارين الحديد تحدث تمزقات دقيقة للألياف العضلية وهذا ما يطلق عليه عملية الهدم، وعلى مدار اليوم يقوم الجسم بإصلاح هذه التمزقات وهو ما يطلق عليه عملية البناء وهي آلية زيادة الكتلة العضلية وتستهلك هذه العملية سعرات حرارية كثيرة ما يزيد معدل حرق الدهون بجسمك، كون العضلات أنسجة نشطة يستهلك الكيلو جرام الواحد منها 70 سعر حراري باليوم وحتى أثناء اليوم تقوم العضلات بحرق السعرات الحرارية. تخيل معدل الحرق لديك على المدى البعيد.

3- تناول الشاي الأخضر.

ثبت من خلال الكثير من الدراسات العلمية الحديثة أن المادة الفعالة في الشاي الأخضر Catchins تساعد علي زيادة معدل الأيض وتسرع عملية حرق الدهون. ناولنا موضوع الشاي مسبقاً في الكثير من المقالات المتخصصة والتي تؤكد أهمية شرب ولو كوب واحد باليوم من الشاي الأخضر في زيادة معدل حرق الدهون لدى الفرد. ينصح هنا بصب (سكب) الماء علي الشاي بعد أن يبرد قليلاً وليس وهو ساخن للحصول على نتيجة جيدة، ويفضل إضافة عصير الليمون إليه لأفضل نتيجة ممكنة لأنه يساعد علي سرعة امتصاص الكاتشنات علي عكس إضافة اللبن. كما نفضل الشاي السايب بدلاً من الكثير من الأنواع.

4- تجنب إتباع رجيم قاسي لفترة طويلة.

جسمك لا يفرق بين الرجيم القاسي والخطر الذي يهدد الحياة. لذلك عندما تنخفض السعرات الحرارية التي يتم تناولها على المدى البعيد، يقوم جسمك بتفعيل آلية حيوية من شأنها خفض معدل الأيض الأساسي لإنقاذ حياتك كون الدهون المختزنة مصدر الطاقة الأخير الذي يستدعي الحفاظ عليه. من ناحية أخري يبدأ الجسم بتكسير البروتين المخزن بالعضلات واستخدامه مصدر طاقة لتجنيب الجسم استهلاك أنسجة العضلات للكثير من السعرات الحرارية والدهون، كما يفرز الجسم هرمون الجوع الذي يحفزك علي تناول الطعام ويزيد من شعورك بالجوع.

5- اشرب الكثير من الماء.

دائماً ما ننصح بضرورة شرب ما يزيد عن 8 أكواب (2 لتر) من الماء يومياً، فهذه الكمية تزيد من معدل الأيض الغذائي بنسبة 30%، تبدأ هذه الزيادة بعد 10 دقائق من شرب الماء وتصل لمعدلاتها القصوى بعد 30 : 40 دقيقة، كما أن الماء يستهلك الكثير من السعرات الحرارية لرفع درجة حرارة الماء إلي 36 درجة مئوية. كما أن شرب 2 كوب قبل تناول الطعام يسرع من شعورك بالشبع والامتلاء، وعلى المدى البعيد يؤدي ذلك إلى حرق الدهون بدرجة أكبر. في حين أن الماء مهم لجميع أعضاء الجسم خاصة خلال الرجيم ويرطب البشرة ويقلل فرص الإصابة بالعديد من الأمراض كأمراض القلب، حيث ذكرت دراسة تم نشرها في جريدة الأمراض الوبائية الأمريكية أن الأشخاص الذين يشربون ما يزيد عن 5 أكواب يومياً تقل لديهم فرص الإصابة بأمراض القلب بنسبة 41%.

6- تجنب الدهون المشبعة (المهدرنة).

لا يقتصر الأمر فقط على أضرار الدهون المشبعة المعاملة كيميائياً بالهيدروجين على الرشاقة والتأثير سلباً على معدلات حرق الدهون، حيث أكدت العديد من الدراسات ارتباط الدهون المشبعة بالعديد من الأمراض مثل زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب ورفع نسبة الكوليسترول الضار بالدم. في حين تلتصق الدهون بخلايا الكبد والخلايا الدهنية مسببة مقاومة الأنسولين وزيادة الالتهابات التي تقلل معدل حرق الدهون ومعدل الأيض الأساسي. وعليه نؤكد علي أهمية الابتعاد عن البلوبيف ومبيض القهوة الدهني والمقرمشات المعبئة بجميع أنواعها والمخبوزات التي تم خبزها بدهون مهدرنة والأطعمة المقلية خاصة المقلية بالدهون المهدرنة.
 
7- خذ حصتك من النوم.

ثبت من خلال الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين لا يحصلون علي قط وافر من النوم والمحدد بمدة ( 6 : 8 ) ساعات ينخفض لديهم معدل الأيض الأساسي، فضلاً عن سماح النوم لجسمك لعملية إعادة بناء الألياف العضلية. في الوقت نفسه تؤدي قلة النوم إلي إجهاد الشخص ما يشجعه علي تناول المزيد من الطعام ومن ثم إدخال المزيد من السعرات الحرارية الإضافية إلي الجسم بغرض الحصول علي طاقة. ويفضل عدم النوم عند الشعور بالجوع لعدم الإصابة بالأرق، علماً بأن أفضل وقت لتناول العشاء هو قبل النوم بمدة 2 : 3 ساعات.

8- اتبع نظام غذائي صحي متوازن.

على عكس ما يعتقد الكثيرين، فإن أفضل طريقة من أجل حرق الدهون هو إتباع نظام غذائي صحي بدلاً من الحرمان الذي يأتي بنتيجة عكسية. فعلي سبيل المثال يستغرق الجسم مدة أطول لهضم البروتين ما يعطي إحساس بالشبع، لذلك فإن تناول البروتين يجعل المعدة تستهلك 10 : 30% من السعرات الحرارية الموجودة به لعملية تكسير البروتين وهضمه. كما أن ذلك يساعد علي الحفاظ علي الكتلة العضلية للجسم التي تحرق الكثير من السعرات الحرارية كما ذكرنا أعلاه.
ننصح أيضاً بضرورة تناول الألياف الغذائية التي ترفع معدلات حرق الدهون بنسبة 25%، حيث أن الألياف نشويات لا يتم هضمها أو تكسيرها بالجسم فتحتاج المعدة بذلك لوقت أطول لهضم الطعام، ما يعني استهلاك أكبر للسعرات الحرارية وشعوراً أطول بالشبع والامتلاء وتحكم أكبر في مستويات السكر بالدم. الألياف متوافرة بكثرة في الخضروات والفواكه الطازجة في حين أنها قليلة السعرات الحرارية.
دهون الأوميجا 3 هامة لكل جسم ولها العديد من الفوائد التي من أهمها ضبط معدلات السكر بالدم وتقليل الالتهابات ما يرفع من معدلات الأيض الأساسية، وإتباع نظام غذائي غني بالاوميجا 3 يزيد من الكتلة العضلية وبالتالي رفع معدل حرق الدهون بالجسم.
بالإضافة إلي ما سبق، يساهم كل من الكالسيوم والحديد في رفع معدلات الأيض بشكل كبير وفي حرق الدهون. لذلك ننصحك بضرورة التدقيق في النظام الغذائي قبل إتباعه والتأكد ن احتوائه علي العناصر الغذائية الهامة للجسم ليقوم بمهامه الحيوية وعدم الانسياق وراء أنظمة وبرامج الرجيم المنتشرة بالمواقع والمنتديات الغير متخصصة.

طريقة عمل البسبوسة

اهلا بك سيدتي ,, نضع بين يديك اسهل طريقة لعمل البسبوسة ..

مقدمة

   البسبوسة تعتبر من اشهر المأكولات في الشرق الاوسط و واشهر أكلة بالوطن العربي هي مصر حيث تعتبر من الذ الحلويات ويمكن عملها بالقشطة او بالمكسرات او بالكريم ولا تأكل الا عندما تكون  "باردة " 



المقادير:-
 ٢ كوب سميد
2 كوب سكر
٢ ملعقة كبيرة جوز الهند
2 كوب زبادي
١⁄٢كوب سمنة بلدي او زبدة
١ ملعقة كبيرة بايكينغ باودر
كيس فانيليا صغير

مقادير الشربات :-
كوبين  سكر
كوب ونصف ماء
نص عصير ليمون حامض


طريقة التحضير :-
احضار صنية متوسطه مدهونه 
نبدء عمليه الخلط مع وضع السمن على السكر ونقلبهم جيدا ثم نضع الزبادى ونقلب ثم الدقيق ويقلب بخفة جدا ولا يعجن حتى لا تفقد البسبوسة تماسك الحبيبات
وضع العجينه في الصينيه مع الضغط عليها بحركه خفيفة لجعلها مسطحه
وضعها في الثلاجه لمده 20 دقيقة حتي تتماسك
 توضع في الفرن وقبل عمليه الاحمرار  يتم وضع السوداني والمكسرات  اعلاها حسب الرغبة
نعاد الي الفرن حتي درجه الاحمرار ثم تكون جاهزه
 يتم وضع عليها الشربات ثم تركها وتقدم بارده



ارجوا الاعجاب بصفحتنا عن طريق الضغط  like ان اعجبك الموضوع وشكرا .

اسهل طريقة لعمل البيتزا ! في المنزل

اسهل طريقة عمل البيتزا ! في المنزل

اسهل طريقة لعمل البيتزا يمكن عملها في المنزل .

المقادير ::

ماء دافئ - كوب

دقيق - كوبان وملعقتان كبيرتان

خميرة - ملعقتان صغيرتان وربع

زيت زيتون مقسّم - 6 ملاعق كبيرة

ملح - نصف ملعقة صغيرة

دقيق ذرة - ملعقة كبيرة

ثوم مهروس - ملعقتان كبيرتان

جبن ريكوتا مفتّت - ثلث كوب

جبن موزاريلا مبشور - ربع كوب

جبن ماعز مفتّت - ربع كوب

جبن بارميزان مبشور - ربع كوب

فطر مقطّع - ربع كوب

طريقة التحضير ::

1- أخلطي الدقيق مع ثلاثة أرباع كوب من الماء باستخدام الخلاط الكهربائي.

2- غطّي المزيج واتركيه جانباً لمدّة 20 دقيقة.

3- في هذه الأثناء، ذوّبي الخميرة في ربع الكوب الباقي من الماء واتركيها جانباً لحولى 5 دقائق.

4- أضيفي مزيج الخميرة إلى الدقيق مع 4 ملاعق من الزيت والملح.

5- أمزجي المكوّنات حتى تشكّل عجينة ليّنة.

6- ضعي العجينة في وعاء، رشّيها بدقيق الذرة، غطّي الوعاء وثلّجيه لنهار كامل.

7- أزيلي العجينة من الثلاجة ثمّ غطّيها لساعة من الوقت على حرارة الغرفة.

8- إفردي العجينة باستخدام الشوبك إلى دائرة متوسطة الحجم.

9- أمزجي الملعقة المتبقية من الزيت مع الثوم ثمّ ادهني وجه العجينة.

10- وزّعي الفطر ثمّ الجبن بشكلٍ متساوٍ على العجينة.

11- أخبزي البيتزا في الفرن لحوالى 15 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون.

نصائح

- يمكنك استبدال الفطر بالزيتون الأسود.

- يمكنك تزيين وجه البيتزا بالريحان.

صفحتنا على الفيس بوك

كيف اعرف اني حامل .. الطريقة مجربة بالمنزل!

كيف اعرف اني حامل .. الطريقة مجربة بالمنزل!

تشعرين برغبة في معرفة إن كنت حامل بعد إقامة العلاقة الحميمية مع زوجهك مباشرة؟ تجد الكثير من النساء صعوبة في تحديد ذلك وخصوصًا إن لم تتمكّن من تحديد آخر دورة شهرية لها. فتتعدّد الأسئلة التي تطرحها المرأة بعد الجماع. أما أكثرها شيوعًا فهي هل أنا حامل؟. تابعينا في هذا النص لتكتشفي كيف تعرفين إن كنت حامل بعد الجماع.

تشعر المرأة بأعراض الحمل منذ بداية هذه المرحلة. لكن تختلف الأعراض من امرأة إلى أخرى  حسب طبيعة الجسم لذا لا يمكنك أن تقارني. علمياً يعتبر تأخّر الدورة الشهرية من أهم أعراض الحمل وأبرزها وأكثرها شيوعًا. كما تبدأ المرأة بالشعور بالكسل والتعب الزائد وتزيد رغبتها في النوم حتى خلال النهار.

للمزيد: كيف أعرف اني حامل بدون تحليل منزلي؟

في هذا السياق، تشير بعض الدراسات إلى أن تغيّر في لون المنطقة المحيطة بالحلمة ويله إلى الداكن قد يكون من بين أعراض الحمل المبكرة. كما تبدأ باشتهاء الأطعمة وخصوصًا الحلويات وتقوى حاسة الشم لديها. كما تشعر المرأة بغثيان الصباح وبالتعب الجسدي والإرهاق. فهذه الأعراض على وجه التحديد تصيب معظم الحوامل.

للمزيد: تحليل الحمل المنزلي... هل يُعطيك أملاً كاذباً؟

الجدير بالذكر أنه يمكن للمرأة أن تخضع لتحليل الحمل المنزلي للتأكد من الحمل بعد الشعور بهذه الأعراض  قبل الخضوع للفحوص المخبرية التي تعتبر الدليل القاطع على حدوث الحمل. إذاً هل من مؤشر علمي يكشف إذا حدث الحمل بعد الجماع فوراً؟ الإجابة هي حتماً كلا فالدليل الأول على حدوث الحمل هو تأخر الدورة الشهرية والثاني إختبار الحمل المنزلي والثالث القيام بالفحوص المخبرية التي تكشف وجود هورمون الحمل.

صفحتنا على الفيس بوك

كيف اثير زوجي او كيف أغري زوجي .. اربع نصائح قوية!

كيف اثير زوجي .. اربع نصائح قوية!

كيف اثير زوجي - كيف اثير زوجي بالكلام في الفراش و في الحمام من اكثر الاسئلة التى تتردد على ذهن كل زوجه فالكثير من المتزوجات بعد مرور اشهر على زواجهم او اعوام قليلة تشتكى الزوجه من اهمال زوجها لها وعدم استمتاعها معه اثناء اللقاء الجنسى بينهم واصبح فاترا بعض الشئ الموضوع اولا واخيرا هو محل نقاش لكل المتزوجات فكل زوجه ارجوا ان تبدى رأيها وطرقها الخاصه اثناء المعاشرة الجنسيه وارجوا ان يكون النقاش بناء وهادف فلا حياء فى الدين وسوف اسرد اليكم الان بعض النقاط الهامه والتى تثير الرجل فى وجهه نظرى

إن كانت الزوجة جريئة في التعبير عن رغبتها في ممارسة الجنس مع زوجها أو إن لم تكن تملك تلك الجرأة في كلى الحالتين ستحتاج لأساليب تبدأ منها جرأتها أو تهبها القدرة على البداية بدون خجل .. ومن ألطف وأظرف وأمتع تلك الأساليب ألعاب شقية مثيرة .. لكلا الزوجين .. تسبق المداعبة .. ولا تخلوا  من مواقف طريفة .. (1) أكل التفاحة كثيراً ما نشاهدها في الأفلام الرومانسية العاطفية .. حيث يتواجه وجه الزوجين ويركزان النظر لبعضهما ويخاطبان بعضهما بلغة العيون أثناء توسط تفاحه محمولة على سكين يأكل كل من طرفة ويقضم حتى تنتهي بقبلة حميمة بعد طول انتظار. (2) أعرف ما هذا؟ من آداب الجماع تناول الفاكهة على فراش الزوجية .. فما على الزوجة غير تعصب عيني زوجها وتناوله هي بيديها الفاكهة وتسأله في كل مرة ما هذا ؟ .. وهذا؟؟ ويا حبذا لو حاولت مرة بيديها ومرة بشفتيها بسرعة خاطفة .. ومرة تجعله يمسك بها هو وتوهمه أنها ستضعها في فمه .. وتتناولها هي بسرعة .. . وفي النهاية تأتي بحبه صغيره من الفاكهة أو قطعة صغيرة .. وتناله إياها وتسابقه إليها . (3) أشرب من يدي ! العصير الطازج لذيذ في أيام الحر .. ولكنه ما ألذ طعمه لو أنت قدمته وسقيته لزوجك بيديك وفي نهاية الكوب أبقي على القليل لتسكبيه عليه .. وعندما يسارع ليمسحه قولي له أنا من سيفعل .. وسابقيه إما بلعق ما سكب عليه بلسانك بغض النظر أين سكب !! أو امسحيه بمنديل بطريقة مثيرة .. تبدأ بها مداعبه حنونة . (4) شيء ما عالق في ثيابك !  مزحة ظريفة .. وأنت تتحادثين مع زوجك .. اصمتي في وقت يحمد فيه الصمت وركزي نظرك على أذن زوجك وقولي : ماهذا ؟ثم قبليه .. وبعدها افتحي حديث صغير .. واصمتي .. وركزي نظرك على إحدى يديه وقولي : ما هذا ؟ .. قبليه و أنكري وجود شيئ وبالتالي سيكون قد فهم مقصدك ..

ارجوا الاعجاب بصفحتا على الفيس بوك وشكرا لك